Mal di testa, benvenuto caldo!

Il mal di testa da caldo è un fenomeno molto frequente, tanto che alla fine me lo sono beccato anch'io. L'improvvisa impennata delle temperature legata ad un po' di imprudenza ed il gioco è fatto. Ma la giornata era così bella che non potevo rinunciare ad una lunga pedalata sotto il sole.. Uno studio pubblicato qualche anno fa su Neurology spiegava come repentini innalzamenti delle temperature squilibra la nostra termoregolazione, accelera il flusso ematico soprattutto a livello cranico e ci rovina mezza domenica.. Qualche semplice rimedio che potrebbe addirittura sembrarvi banale? Bere tanta acqua, evitare cibi grassi, carne rossa, insaccati e soprattutto l'alcool, bagnarsi frequentemente la nuca ed i polsi, mettere a bagno mani e piedi in acqua fredda e prendere in considerazione l'utilizzo di integratori multivitaminici dei quali vi parlerò più dettagliatamente nei prossimi giorni. Ah dimenticavo, un goccio di caffè potrebbe solo farvi bene!